ШКОЛА "Спецназа"

Способы и средства изучения местности

Спецназ ГРУ Элита армейского спецназа России

Если вы провалились под лёд. ПАМЯТКА

Удар отсроченной смерти Дим-мак

Ручные гранаты

Что входит в сухпайки армий разных стран мира

7 советов, как выжить где угодно!

Рейд разведовательных подразделений

Военно-спортивный комплекс "СПЕЦНАЗ" для курсантов 13 - 15 лет

30-09-2017, 08:25

Версия для печати

Реклама:

ВСК — «Военно-спортивный комплекс СПЕЦНАЗ»— программа физической подготовки в ПРДЮОВПО «Спецназ», основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи.

Охватываются обучающиеся в возрасте от 13 до 15 лет.

Сдача нормативов подтверждается вручением специальных нагрудных знаков I, II или III степени.

Для получения нагрудного знака соответствующей степени, необходимо выполнить заданный набор требований минимум из 8 упражнений.

НОРМАТИВЫ

по физической подготовке для получения нагрудного знака

«Военно-спортивный комплекс СПЕЦНАЗ» (ВСК «Спецназ»)I,IIиIIIстепени.

№ п/п	Наименование упражнения	Знак I степени	Знак II степени	Знак III степени	Примечание
1.	Бег 60 м.	8.5 сек.	9.6 сек.	10.00 сек.	Спортивная форма
2.	Кросс 2000 м.	9.00 мин.	9.30 мин.	9.55 мин.	Выполняется в военной форме
2.	или 3 км по пересеченной местности	Без учета времени			Выполняется в военной форме
3.	Прыжок с места	200 см.	185 см.	170 см.	3 попытки
4.	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол ладонями		Касание пола пальцами
5.	Подтягивание на перекладине.	10 раз	8 раз	6 раз
6.	Сгибание разгибание рук в упоре лежа	25 раз	20 раз	15 раз	на кулаках
7.	Поднимание туловища из положения, лежа на спине (за 1 мин)	50 раз	47 раз	38 раз
8.	Метание гранаты (150 гр.)	40 м.	35 м.	30 м.
9.	Стрельба из пневматической винтовки (5 выстрелов на 10 м.)	30 очков	24 очка	18 очков	Стрельба из положения «Стоя, без упора»
10.	Плавание на 50 м	1.00 мин	Без учета времени
11.	Приемы рукопашного боя 1 КРБ	26 – 30 балов	21 – 25 балов	16 – 20 балов	Выполняется в военной форме, в полной экипировке
12.	Учебно-полевой выход с проверкой тактических навыков	Учебно-полевой выход с проверкой тактических навыков на дистанцию не менее 10 км			Выполняется в военной форме, в полной экипировке

Теги: подготовка

Рейтинг статьи:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.