Организация и методика проведения занятий по физической подготовке
20-01-2017, 12:55. Разместил: admin
Метод ‒ это путь к достижению цели. Правильно избранный метод обеспечивает быстрое и успешное разрешение поставленных задач. Поэтому он должен соответствовать целям и задачам.
Обучение разведчика следует рассматривать как процесс воспитания; боец в процессе обучения изучает и совершенствует приёмы и способы действий, тренируется в них, развивая при этом различные морально ‒ волевые и физические качества.
Обучение боевым приёмам и способам действий надлежит проводить в следующей последовательности.
Ознакомление с приёмом или способом:
- ‒ назвать приём, образцово показать его в боевом темпе, в медленном темпе;
- ‒ кратко указать, в каких случаях и как применять его в бою, и, если нужно, ещё раз продемонстрировать его в боевом темпе.
Изучение приёма или способа:
- ‒ проделать приём несколько раз; в целом под команду или по знаку обучающего; если нужно, выполнить приём по элементам;
- ‒ дать задание обучаемым на самостоятельную отработку приёма; в это время проверить каждого бойца или группу бойцов, указать основные недоработанные моменты или ошибки и способы их устранения.
- Тренировка в выполнении и применении приёма:
- ‒ выполнить приём или способ в сочетании с другими изученными приёмами под команду, по сигналуили знаку обучающего;
- ‒ применить приём или способ в комплексе с другими приёмами и способами в различной быстро меняющейся обстановке, приближенной к боевой.
Этой последовательности придерживаться как в отношении отдельных приёмов, так и в отношении нескольких способов действий, которые отрабатываются в данном занятии.
Комплексную тренировку в различных условиях местности проводить с разрешением небольших тактических задач, создавая обстановку, максимально приближенную к боевым разведывательным действиям.
При комплексной тренировке наряду с групповыми действиями широко практиковать индивидуальные действия бойцов по заданию командира.
В комплексной тренировке должно сочетаться несколько видов подготовки, построенных в тактически грамотной последовательности, как, например:
- 1. бесшумное переползание, подлезание под проволоку, гранатометание, прыжки в траншеи и наряду с этим действия штыком и автоматом, связывание и доставка пленного переноской;
- 2. скрытное передвижение в посевах или кустах, преодоление водной преграды вброд, преодоление завала, длительное пребывание в неподвижном положении, спуск с горы и подъём в гору, бесшумные действия ножом в учебном помещении на чучелах, доставка пленного переноской, повторное преодоление водной преграды с "пленным", скрытное и бесшумное передвижение.
В комплексную тренировку должны вводиться такие приёмы и действия, выполнение которых требует от бойца коротких и частых предельных или длительных физических и волевых напряжений.
В методике обучения бойца боевым приёмам и способам следует использовать спортивные виды подготовки. Так, например, для тренировки бойца в ведении рукопашной схватки использовать приёмы борьбы, бокса, фехтования с, применением деревянных винтовок, палок и ножей с мягким наконечником и т. п.
Эти спортивные приёмы в ряде случаев являются основными или подготовительными средствами для выработки прочных навыков и качеств, необходимых бойцам при выполнении боевых действий.
1. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Специальные занятия по физической подготовке в действующих и резервных частях, а также в учебных разведывательных подразделениях проводятся согласно директивным указаниям для этих частей и подразделений и программам.
Командир части или разведывательного подразделения, сообразуясь с обстановкой, местными условиями, ближайшими и последующими задачами и, наконец, со степенью физической подготовленности личного состава, даёт конкретные указания по отдельным, видам подготовки, а также установки по физической подготовке в целом, исходя из плана боевой подготовки. Курсантам учебных разведывательных подразделений обязательно прививать на специальных занятиях (помимо освоения общей программы) инструкторские навыки по руководству отделением, группой.
Специальные занятия по физической подготовке проводить в повседневной форме; в действующих частях ‒ с положенным оружием и снаряжением, в резервных и учебных частях и подразделениях ‒ в первый период с учебным оружием, во второй период с боевым оружием и снаряжением.
Занятия с разведчиками по физической подготовке, как правило, проводить двухчасовые; в отдельных случаях, в зависимости от боевой обстановки, плана боевой учёбы, расквартирования и задач, занятия могут быть часовые, а при действиях на различной местности в отрыве от баз 3 ‒ 4 ‒ часовые.
Специальные занятия по физической подготовке проводить по плану. План занятий должен предусматривать правильный подбор упражнений и приёмов для разрешения поставленных задач, а также умелый подбор методов, методических приёмов и форм организации занятий.
Схема занятий
Каждое учебно ‒ тренировочное занятие по физической подготовке строить из трёх частей:
Первая часть ‒ подготовительная (от 15 до 30 мин.).
Задачи подготовительной части занятия:
- 1. организовать и подготовить бойцов к занятиям (построить бойцов, направить их внимание на занятия, подготовить их к резким движениям и повысить настроение);
- 2. специально воздействовать на физическое развитие бойцов и совершенствование отдельных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, смелости и решительности).
Средства для разрешения задач подготовительной части занятия:
- а) построения и перестроения, объяснение задач занятия, следование к месту, где должно происходить занятие;
- б) упражнения для развития быстроты, скорости действий, ловкости и расторопности в сочетании с различной ходьбой, бегом, перебежкамии преодолением препятствий;
- г) упражнения из индивидуальной или, групповой зарядки;
- д) упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых и осязательно ‒ двигательных восприятий;
- е) упражнения для развития силы и выносливости;
- ж) упражнения для развития смелости и решительности.
При необходимости более сильного воздействия на физическое развитие бойцов, более углубленной отработки отдельных качеств на подготовительную часть выделяется до 1 часа. Все специальные упражнения, включаемые в одно занятие, отбираются не более чем из трёх разделов; при этом из каждого раздела отбираются 2 ‒ 3 приёма.
Упражнения из индивидуальной или групповой зарядки проводятся тогда, когда надо разогреть бойца.
Тренируя бойцов в специальных упражнениях, командир должен помнить, что упражнение нужно не изучать, а выполнять и путём многократного и разнообразного повторения его добиваться развития того или иного определённого качества и совершенствования навыка.
Вторая часть ‒ основная (от 30 до 80 мин.).
Задачи основной части занятия:
- 1. обучение бойца боевым физическим приёмам и способам действий и доведение навыков в применении, этих приёмов до мастерства;
- 2. комплексное применение усвоенных приёмов и способов действий в разнообразной обстановке, приближенной к боевой, с большими физическими и волевыми напряжениями.
Средства для разрешения задач основной части занятия:
- а) способы передвижения и преодоления препятствий в разнообразных условиях местности и обстановки, при различном грунте;
- б) способы передвижения в воде и преодоления водных преград;
- в) способы гранатометания;
- г) приёмы владения холодным оружием и борьбы в рукопашной схватке;
- д) способы связывания и доставки пленного;
- е) парные и групповые бои на палках (ножах) с мягким наконечником в виде коротких эпизодов боя; преодоление полос препятствий, выполнение комплексных упражнений и заданий по действиям в окопах, траншеях, на различной местности, в учебных помещениях, на тренировочном городке, на тренировочной дорожке, учебные состязания и т. п.
В основной части на первых занятиях больше времени уделять обучению бойца основным боевым приёмам и способам, вначале давая более простые по технике выполнения приемы и способы, а затем переходить к сложным.
В начальном периоде тренировки бойца давать больше коротких сильных напряжений, а затем, когда боец получит некоторую подготовку, вводить сильные и длительные предельные напряжения, вырабатывая разностороннюю боевую выносливость.
В основной части занятия чередовать разные виды подготовки, давая бойцу различные напряжения, т. е. ходьбу, бег, переползание, прыжки, где напряжение ложится главным образом на ноги, чередовать с метанием, лазанием, влезанием, где напряжение преимущественно ложится на руки. В приёмах рукопашного боя чередовать наступательные действия с защитными (в защитных действиях общая нагрузка всегда меньше).; чередовать исполнение быстрых приёмов и способов действий со спокойными и малоподвижными. В ненастную погоду, тренировать бойцов в умелом использовании неблагоприятных условий.
Третья часть ‒ заключительная (5 ‒ 10 мин.).
Задачи заключительной части занятия.
Снизить физическую нагрузку бойцов, подвести итоги занятия и закончить их чётким построением или действием.
Содержание заключительной части занятия:
- а) бесшумная ходьба, перестроения, упражнения на внимание; упражнения в быстроте и точности зрительных и слуховых восприятии;
- б) краткие замечания командира, подводящего итоги занятию; индивидуальные указания бойцам, о положительных сторонах и недостатках;
- в) уход с занятий бесшумно или с песней, окончание занятий чётким поворотом, бодрой командой или по внезапному сигналу (знаку).
Формы занятий
В действующих частях и разведывательных подразделениях план отдельных занятий может меняться в зависимости от времени, отведённого на специальные занятия по физической подготовке, от условий проведения занятия и, наконец, от задач, стоящих перед подразделением. Если на занятия отводится небольшое количество часов, то подготовительной части уделять 5 ‒ 10 мин., отводя больше времени на основную часть.
Из материала основной части отрабатывать необходимые для боевых действий приёмы и способы. Если на занятия отводится достаточное количество времени, но обстановка не позволяет проводить их на местности, то проводить занятия в помещении или земляном сооружении и заниматься преимущественно специальными упражнениями, а также приёмами, которыми можно пользоваться в землянках (действия ножом, связывание пленного, бои на палках с мягким наконечникоми т. п.).
Организовывать и проводить занятия по физической подготовке можно в трёх основных формах: одновременной, сменной и поочерёдной.
- 1. Одновременная форма занятий ‒ когда всё подразделение (взвод, отделение, разведгруппа) вместе, по нескольку человек или одиночно занимается одним видом подготовки: переползанием, гранатометанием, связыванием и доставкой пленного и т. д. Эта форма занятий наиболее удобна в начальном периоде для общего обучения бойцов.
- 2. Сменная форма занятий ‒ когда подразделение (по группам или по отделениям) всё вместе, по нескольку человек или одиночно занимается различными видами подготовки: первое отделение (группа) ‒ переползанием, второе ‒ гранатометанием, третье ‒ связыванием, доставкой пленного и т. п. После определённого времени отделения (группы) меняются местами и занимаются другим видом подготовки. В конце занятий проводится общая комплексная тренировка. Эта форма наиболее приемлема в занятиях с подготовленным составом, применяется больше в основной части занятий и при тренировке на воспроизведённом объекте противника, когда бойцы специализируются по разведгруппам.
- 3. Поочерёдная форма занятий ‒ когда один боец, пара бойцов, боец и командир занимаются, остальные наблюдают, ожидая своей очереди. Эта форма наиболее применима при проведении занятий в земляных сооружениях, в помещении и т. п., когда не представляется возможным вводить первые две формы занятий. Может быть смешанная форма занятий ‒ когда часть занятий все бойцы занимаются одним разделом или видом подготовки и часть занятий со сменой групп.
Каждое занятие должно проводиться по предварительно составленному плану. В плане кратко указывается: цель занятия, форма одежды, содержание материала и ориентировочно ‒ время; в примечании даются организационные и методические указания. Перед занятиями командир обязан своевременно познакомить командиров отделений или старших групп с планом занятий и, если нужно, провести инструктаж, а также проверить оборудование места для занятий а инвентарь.
Примерный план второго занятия по физической подготовке 10.6.44 ‒ 2 часа (одновременная форма занятия)
Физическая подготовка
Подразделение командира Петрова
Цель:
- 1. Совершенствовать у бойцов быстроту действий и смелость.
- 2. Обучить: бесшумному передвижению в кустах, прыжку в окоп и тычку винтовкой.
Форма одежды:
Повседневная, у каждого бойца учебная винтовка без штыка и две учебные гранаты. Для занятий необходимо 8 ‒ 12 вязанок хвороста, 2 указки. Примерный план шестого занятия по физической подготовке 22.6.44 ‒ 2 часа (сменная форма занятия)
Физическая подготовка
Подразделение командира Иванова
Цель:
- 1. Тренировать у бойцов быстроту зрительных восприятии и силу.
- 2. Тренировать бойцов в ударах прикладом, в связывании и доставке пленного, в метании гранат по окнам.
Форма одежды:
Повседневная, у каждого бойца автомат или винтовка без штыка и вещевой мешок. Для занятий необходимо: 4 ‒ 6 тренировочных палок с шарами, 6 ‒ 8 кусков верёвок, 30 ‒ 60 учебных гранат,10 чучел. В действующих частях план занятия составлять коротко, перечисляя основные вопросы.
Пример краткого плана занятия No 6
Физическая подготовка
Цель:
- 1. Развитие быстроты зрительных восприятии и силы.
- 2. Тренировка в ударах прикладом, в связывании, доставке пленного и метании гранат по окнам.
I часть ‒ 25 мин.
- 1. Взбегание на гору и наблюдение ‒ 30 сек., 2 раза.
- 2. Наблюдение за группой домов ‒ 10 сек., 2 раза.
- 3. Передача и переброска вещевых мешков с песком.
- 4. Перетягивание каната ‒ 2 ‒ 3 раза.
II часть ‒ 70 мин. (по 20 мин. смена и 10 мин. соревнование)
- 1. Тренировка в ударах прикладом сбоку и вперёд (на месте, в движении и в окопах).
- 2. Связывание рук спереди, сзади, доставка конвоированием и волоком при переползании на боку, сваливание противника при попытке к бегству.
- 3. Метание гранат в окна стоя, лёжа, одиночно и группой.
- 4. Соревнования по преодолению полосы препятствий 200 м по отделениям.
III часть ‒ 5 мин.
- 1. Объявление результатов соревнований по полосе.
- 2. Уход с песней.
Для занятий необходимо: 5 палок с шарами, 6 кусков верёвок и 20 учебных гранат и 10 чучел.
2. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К РАЗВЕДЫВАТЕЛЬНЫМ ЗАДАНИЯМ
Практика Отечественной войны подтверждает, что перед выступлением для выполнения боевой задачи, если позволяет время, следует проводить тренировочные занятия на воспроизведенном объекте разведки.
Опыт войны показал, что успех выполнения разведывательной задачи во многом зависит от того, насколько организованно и тщательно проведена подготовка к выполнению задания, и специальная тренировка бойцов ‒ разведчиков. В этой подготовке большое место занимает физическая тренировка, направленная на совершенствование качеств разведчика и боевых физических навыков, необходимых ему при выполнении данного разведывательного задания.
Предварительная тренировка разведчиков в выполнении боевого задания чаще всего проводится перед организацией засад, поисков и налётов. На тренировку выделяется от 1 до 6 дней в зависимости от сложности задания.
В соответствии с поставленной боевой задачей и с характером объекта разведки, в тылу своих войск или в удалении от действующих частей специально оборудуется участок местности, сходный с тем, на котором разведчикам придётся действовать.
В некоторых случаях строятся специальные городки, устанавливаются необходимые препятствия и сооружения по типу неприятельских.
Во время тренировки на воспроизведённом объекте разведки нужно принимать должные меры маскировки, скрытности действийи охранения.
Особенности организации и методики, проведения физической тренировки при подготовке к разведывательным заданиям следующие:
- ‒ физическая тренировка проводится в сочетании с боевой подготовкой; ‒ средствами физической тренировки являются боевые приёмы и способы действий, необходимые для выполнения данного разведывательного задания;
- ‒ тренировка проводится по разведывательным группам; каждая группа отрабатывает нужные для данного задания приёмы и способы действий, согласовывая их между собой и увязывая свои действия с другими группами;
- ‒ приёмы, и способы отрабатываются в той последовательности, в какой разведчику придётся действовать при выполнении боевого задания;
- ‒ обучать приёму или способу в целом так, как он применяется в бою, избегать излишнего расчленения приёма (способа) по элементам. При обучении комплексным действиям вначале поочерёдно переходить от одного приёма действия к другому, затем сочетать отдельные приёмы и действия, тренировать разведчика в боевом темпе, повторяя их несколько раз с целью выработки у разведчика навыков и развития качеств, нужных для безукоризненного выполнения этих действий;
- ‒ физическая нагрузка постепенно нарастает за счёт увеличения количества повторений и уменьшения пауз между отработкой отдельных приёмов, а также за счёт соединения нескольких приёмов и действий.
Занятия проводятся методом боевых действий, т. е. в таком плане, в каком предположительно будет проведено разведывательное задание; разведчики действуют одиночно, парами или группами. Длительность отдельного занятия в зависимости от характера задания может быть от 1 до 6 часов с небольшими перерывами; при этом каждый час занятий должен обязательно включать в себя сводные тренировки по выполнению отработанной части задания или задания в целом.
После отработки основного задания, когда бойцы хорошо натренированы, знакомить их с возможными вариантами боевых действий, близкими к основному заданию, но усложняющими обстановку.
3. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПРОЦЕССЕ ПОЛЕВЫХ И ДРУГИХ ЗАНЯТИЙ
Практические навыки, приобретённые бойцами на специальных занятиях по физической подготовке, должны широко применяться и совершенствоваться ими на полевых занятиях по огневой и тактической подготовке, а также на малоподвижных занятиях.
Правильное использование методов физической тренировки при следовании на занятия, при проведении полевых занятий и возвращении с них, равно как использование полевых занятий в целях физической тренировки, будет в большой мере содействовать развитию необходимой разносторонней выносливости, подвижности и закаливанию как отдельного разведчика, так и подразделения в целом.
Для физической тренировки разведчика в процессе полевых занятий в соответствии с темой используются приёмы, отработанные на занятиях по физической подготовке, и приёмы боевой подготовки (как самоокапывание, наблюдение, устранение искусственных препятствий, маскировка и различные виды тактических действий на местности).
Основные формы тренировки
- 1. Тренировка "попутно" ‒ при движении на занятия и возвращении с них;
- 2. тренировка во время проведения занятий.
Попутная тренировка проводится при всех выходах на занятия и возвращении с них путём:
- а) передвижения вне дорог шагом, бегом, переползанием; скрытно и бесшумно, по сигналам, знакам, ориентирам, по азимуту; группами, одиночно или подразделением;
- б) преодоления всех встречающихся препятствий и преград (в том числе и водных);
- в) наблюдения за окружающими местными предметами и распознавания звуков, улавливаемых во время передвижения и учебно ‒ боевых действий;
- г) введения внезапностей, вводных и дачи различных заданий на групповые и одиночные действия;
- д) введения упражнений для развития смелости и решительности;
- е) прохождения встречных полое препятствий с короткими эпизодами учебных боёв.
Проводя попутную физическую тренировку бойцов, нужно учитывать характер предстоящих или прошедших занятий и в зависимости от этого вводить различные по характеру и содержанию физические и волевые напряжения: длительные и скоростные, на внимание или на запоминание и т.д.
Тренировка во время занятий огневой подготовкой осуществляется в промежутках между стрельбами и одновременно с проведением стрельб с бойцами, свободными от стрельбы. При этом разведчики тренируются в выполнении отдельных приёмов и способов ведения огня.
Из отдельных приёмов и способов для тренировки выбираются следующие:
- а) действия холодным оружием;
- б) гранатометание (учебными гранатами);
- в) способы связывания пленного;
- г) передвижение (пригнувшись, переползанием), преодоление препятствий при ведении огня через головы бойцов;
- д) специальные упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых восприятии и выносливости к статическим напряжениям (из элементов огневой подготовки).
Из комплексных действий для тренировки выбираются:
- 1. короткие броски вперёд бегом с поражением; целей (чучел) гранатой, штыком и прикладом;
- 2. небольшие тактические задачи на скрытное выдвижение и наблюдение из укрытия, с местных предметов, с деревьев (с влезанием на деревья, столбы, строения с применением маскировки, самоокапывания и т. д.).
Тренировка во время тактических занятий проводится на различной местности при выполнении разных заданий (поиска, засады, разведки боем, налёта и т. п.). На этих занятиях широкое применение должны найти различные способы передвижений, преодоления препятствий, водных преград, маскировка, элементы огневой подготовки с применением приёмов рукопашного боя и т. д. Одновременно с разрешением тактических задач офицер ‒ разведчик должен обращать внимание на правильное применение отдельных приёмов и на развитие морально ‒ волевых и физических качеств бойца, особенно при сильных напряжениях, где не допускать проявления недисциплинированности, слабоволия и трусости.
В процессе подготовки бойца на полевых занятиях нужно добиться, чтобы любое задание или приказание, связанное с передвижением, выполнялось быстро, скрытно и бесшумно. Живость, мобильность, постоянная настороженность и готовность к немедленному действию должны стать обязательными чертами характера разведчика.
На малоподвижных занятиях применять упражнения для развития быстроты, скорости действий, ловкости и расторопности или вводить упражнения для групповой зарядки. Подобные упражнения проводить как в начале, так и в конце определённого часа занятий, затрачивая на них не более 1 ‒ 3, максимум 5 минут.
Эти упражнения, так же как внезапные задания и вводные, проводимые в бодром темпе, оживляют бойца, способствуют повышению его внимания и улучшению работоспособности.
4. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАССОВЫХ СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Массовые спортивные мероприятия ‒ занятия в секциях, состязания, показательные выступления, игры и аттракционы ‒ проводятся в общей системе культурно ‒ массовой работы по плану клуба части.
При клубе части организуется спортивный комитет, который возглавляет офицер, ответственный за физическую подготовку. В спортивный комитет входят спортивные организаторы от подразделений, руководители секций или представители от них и врач. Спортивный комитет планирует, организует и руководит всей спортивно ‒ массовой работой части; в подразделениях спортивной работой руководят спортивные организаторы и назначенные руководители занятий. Спортивные занятия и массовые мероприятия концентрируются главным образом в роте; руководителями являются сержанты, офицеры и бойцы, лучшие спортсмены по отдельным видам спорта и игр.
Секционные занятия проводятся систематически по утверждённому плану в виде тренировочных часовых или двух часовых занятий по отдельным видам спорта и игр.
Занятия секций по различным видам спорта должны быть массовыми, доступными каждому бойцу; проводить их можно при минимальном оборудовании; бойцу следует представлять возможность заниматься тем видом спорта, который ему наиболее интересен. На секционных занятиях воспитывается помощники инструкторов и судейский состав.
Состязания как метод воспитания должны широко применяться на тренировочных занятиях в ферме массовых соревнований всех занимающихся по простейшим видам физических упражнений и в виде плановых состязаний (индивидуальных и командных) для выявления лучших команд и бойцов ‒ спортсменов.
Состязания по отдельным видам спорта и игр могут проводиться личные и командные:
- а) на первенство отделения, группы;
- б) на первенство взвода (между отделениями);
- в) на первенство роты (между командами от взводов или по 3 ‒ 5 ‒ 10 лучших бойцов по тому или иному виду спорта от взвода);
- г) на первенство батальона, полка и т. д.
Состязания в более широких масштабах проводятся по указаниям вышестоящего командования. Личные состязания по отдельным видам спорта или командные состязания по нескольким видам спорта должны проводиться по разработанному краткому положению, утверждённому командиром подразделения или части, и по правилам, утверждённым Всесоюзным комитетом по делам физкультуры и спорта при СНК СССР.
Все плановые состязания проводить организованно на своевременно оборудованных и подготовленных местах (на площадке, в поле, лесу, помещении, земляном сооружении и т. п.), оформленных лозунгами, флагами и т. д., привлекая возможно большее количество участников и зрителей.
Лучших участников и победителей состязаний отмечать в торжественной обстановке.
Вернуться назад